20 岁女性出现肩胛骨突出驼背的情况，可通过改善姿势、运动锻炼、物理治疗、佩戴支具及手术等方法进行矫正。矫正方法的选择需根据驼背的严重程度和个体情况而定。 1. 改善姿势：时刻提醒自己保持挺胸抬头的姿势，避免弯腰驼背。工作学习时，注意桌椅高度合适，电脑屏幕与眼睛平视。 2. 运动锻炼：如瑜伽中的猫牛式、蝗虫式等，可增强背部肌肉力量。还有游泳，尤其是自由泳和仰泳，能有效锻炼背部肌肉。 3. 物理治疗：可采用按摩、热敷、电疗等方式，放松背部肌肉，缓解肌肉紧张。 4. 佩戴支具：对于较严重的情况，可佩戴专业的矫正支具，但需在医生指导下选择合适的类型。 5. 手术治疗：如果驼背非常严重，影响到心肺功能或外观，可能需要手术矫正。但手术风险较大，需谨慎选择。 总之，对于 20 岁女性肩胛骨突出驼背的矫正，需要综合多种方法，并持之以恒。同时，建议先到医院进行详细检查，评估驼背的程度，以便选择最适合的矫正方案。

你好，根据描述的情况分析是属于先天性的，还是及时的外科检查，20岁难以完全恢复。