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做豆浆时红豆、黄豆、绿豆、芸豆、花生能一起食用吗?

你好我做豆浆把红豆、黄豆、绿豆、芸豆、花生一期食用吗?

  • 回答5

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    做豆浆时,红豆、黄豆、绿豆、芸豆、花生是可以一起食用的。它们都富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。但食用时也需注意一些事项,如个人体质、食用量等。 1. 营养成分:红豆富含铁元素,黄豆富含优质植物蛋白,绿豆有清热解暑作用,芸豆能提供膳食纤维,花生含有不饱和脂肪酸。 2. 食用量:适量食用可补充营养,过量可能导致胃肠负担加重。 3. 个人体质:部分人可能对其中某种豆类或花生过敏,食用后会出现过敏反应。 4. 搭配合理性:合理搭配能使营养更均衡,但也要考虑口感和消化。 5. 烹饪方式:制作豆浆时,要保证食材新鲜、干净,煮熟煮透,以免引起食物中毒。 总之,将红豆、黄豆、绿豆、芸豆、花生一起制作豆浆是可行的,但要根据自身情况适量食用,并注意食材的品质和烹饪方法。

    2024-12-11 18:14
  • 回答4

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好,可以的,这要营养更均衡,祝你健康!

    2015-11-27 06:28
  • 回答3

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    健康指导:你好,可以一起食用的,这些都是食物营养直接没有营养冲突,如果有脾胃虚寒的情况下可以少放些绿豆,对于有丰胸的需求的可以适当多放些花生进去,对于有减肥需求的话可以多放小红都,五谷豆浆的营养比较丰富而且利于吸收祝你生活愉快

    2015-11-27 04:09
  • 回答2

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    健康指导:自己榨的豆浆营养物质更全面,可以更利于人体的吸收,红豆黄豆绿豆放到一起榨是没什么问题的,但是芸豆就最好不要加入了,豆浆是豆类物质榨出来的,而芸豆属于蔬菜类了,不属于豆类,放到一起吃真的不太合适

    2015-11-27 00:38
  • 回答1

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    健康指导:黄豆黑豆红枣芸豆芝麻花生枸杞绿豆红豆核桃能一起打豆浆。打豆浆的时候可以适当放入些五谷杂粮,会更营养,但是你不需要放这么多。有很多豆浆,比如红枣红豆再加黄豆,是益气补血豆浆,核桃,芝麻,黑豆,再加黄豆,是润肤,黑发,补脑豆浆,不需要一次性放这么多东西,不是所有补品放在一起吃就好的。1、豆浆是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。2、鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

    2015-11-26 17:48
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