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回答1
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吴伟康 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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控制手淫的调养方法有生活调节、中药调理、穴位按摩、食疗滋补、运动锻炼等。 1.生活调节：保持规律作息，避免熬夜，减少独处时间，培养兴趣爱好，转移注意力。 2.中药调理：可选用六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等中药，有滋阴补肾、温补肾阳等功效，但需遵医嘱。 3.穴位按摩：按摩关元穴、气海穴、肾俞穴等穴位，能起到益肾固精等作用。 4.食疗滋补：食用黑芝麻、核桃、枸杞等食物，有助于补肾强身。 5.运动锻炼：适当进行太极拳、八段锦等运动，增强体质，调节身心。 通过上述中医调养方法，能在一定程度上帮助控制手淫。但调养是个长期过程，需坚持进行。若情况严重，建议到正规医院的中医科或男科就诊。
2025-05-26 05:19
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