22 岁男性 165 厘米,吃啥钙片能促进骨骼再发育?
我22岁了,男,165厘米,想长高点,不知道吃什么钙片能够促进骨骼的再次发育,各位医生给个建议,谢我22岁了,男,165厘米,想长高点,不知道吃什么钙片能够促进骨骼的再次发育,各位医生给个建议,谢谢了!
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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22 岁男性身高 165 厘米,想通过补钙促进骨骼再次发育。影响身高的因素众多,包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。单纯依靠钙片不一定能达到理想效果。 1. 遗传:身高很大程度上受遗传因素影响。父母身高较高,子女通常有更高的身高潜力;反之,身高增长可能受限。 2. 营养:均衡饮食对身高发育至关重要,不仅需要钙,还需蛋白质、维生素 D 等。富含钙的食物有牛奶、豆制品等。 3. 运动:适量的运动,如篮球、跳绳等,有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠:充足且高质量的睡眠能促进生长激素分泌,利于身高增长。 5. 内分泌:生长激素、甲状腺激素等内分泌激素异常会影响身高。 总之,22 岁身高增长空间相对较小,但通过综合调理仍有一定可能。不建议盲目依赖钙片,应注重整体的生活方式调整。若对身高有较大困扰,可咨询医生进行评估。
2024-12-11 21:54
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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大量的资料研究表明大约女16岁,男18岁,骨干与骨骺接近完全融合,生长几乎终止,生长激素对长高就不起作用,其他的治疗措施和方法都是无效的可以说以上是一般发育特点和规律长高75%与遗传因素有关25%与营养锻炼等因素有关可以说以上是长高的特点你18岁骨骺线已经闭合任何药物治疗都是无效的更不能相信有增高的药物
2015-11-26 15:24
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