蹲下久站起头晕心慌手抖，血压 60-100，可能是体位性低血压、贫血、低血糖、心律失常、甲状腺功能异常等原因引起。 1. 体位性低血压：突然站起时血压调节不及时，导致脑部供血不足。可通过缓慢站起、增加水分和盐分摄入改善。 2. 贫血：血红蛋白不足，携氧能力下降。需明确贫血类型，如缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁；巨幼细胞贫血补充叶酸、维生素 B₁₂。 3. 低血糖：血糖水平过低，能量供应不足。及时补充糖分，如糖果、饼干。 4. 心律失常：心脏节律异常。需做心电图等检查，根据类型用药，如美托洛尔、胺碘酮等。 5. 甲状腺功能异常：甲亢或甲减。通过甲状腺功能检查确诊，甲亢用甲巯咪唑，甲减用左甲状腺素钠。 出现上述症状应引起重视，及时就医，完善相关检查，明确原因，在医生指导下进行治疗。平时要注意饮食均衡，保证充足睡眠，适当运动。

正常人的血压只要收缩压不高于140，不低于90：舒张压不高于90，不低于60都属于正常范围，无需担心和治疗。测量血压应该是早晨空腹清醒卧床状态，连续3天以上血压的一致水平才可以断定血压的是否正常或高低。

你的情况根据叙述如果没有不适不做治疗，继续观察即可。同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康，必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。