身体不好且常头晕，选择保健品维生素 C 时要综合考虑多个因素，如成分、来源、剂型、品牌信誉、适用人群等。 1. 成分：优质的维生素 C 产品应成分纯净，不含杂质和添加剂。例如养生堂天然维生素 C 咀嚼片，其成分主要为天然维生素 C。 2. 来源：天然提取的维生素 C 可能更容易被人体吸收，像汤臣倍健维生素 C 片。 3. 剂型：常见的有片剂、咀嚼片、泡腾片等。片剂服用方便，如力度伸维生素 C 泡腾片。 4. 品牌信誉：选择知名且口碑良好的品牌，能在一定程度上保证产品质量，如善存维生素 C 片。 5. 适用人群：不同年龄和身体状况的人对维生素 C 的需求不同，要选择适合自己的产品。 总之，在选择保健品维生素 C 时，要综合考虑上述因素，并在医生或专业人士的建议下做出选择。同时，头晕的症状可能由多种原因引起，单纯补充维生素 C 不一定能解决问题，建议及时就医，明确病因。

建议你还是用安利纽崔莱的维生素C吧,它里面含有从针叶樱桃中提取的天然维生素C,人体很容易吸收还不会有副作用,用着安全放心.其主要有预防感冒排毒解毒增加皮肤弹性和美白肌肤等作用.如果身体不是太差的话，最好还是不要吃保健品。保健品的效果只是暂时的，不可能治本，而且多少会有副作用的，如果长期吃保健品的话，只会导致你身体的自身调节能力下降。