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回答1
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沈定荣 主任医师
深圳市儿童医院
三级甲等
内科门诊
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运动改善眼肿脸肿，散步、瑜伽、慢跑、游泳等运动较有效。 1. 散步：散步是一种低强度运动，能促进血液循环，加快身体新陈代谢，帮助排出多余水分，减轻眼肿脸肿。 2. 瑜伽：瑜伽有很多特定体式，如倒立等，可促进头部血液循环，增强淋巴系统功能，利于消除脸部和眼部水肿。 3. 慢跑：慢跑过程中身体血液循环加速，能提高身体代谢能力，促使多余水分和废物排出体外，缓解水肿现象。 4. 游泳：游泳时全身都在运动，能增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，减轻眼脸水肿。 散步、瑜伽、慢跑、游泳等运动，都能在一定程度上改善眼肿脸肿。不过运动要长期坚持，且结合健康生活方式，才能达到更好效果。若水肿情况严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-05-25 07:16
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