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骨龄闭合身高 1.50 米,怎样能长高?

周岁问题描述:前几天去测骨龄,说闭合了,可是我才1.50,怎么才能长高啊?吃药有用吗?还是多锻炼啊?那是怎么锻炼啊?

  • 回答2

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    骨龄闭合后身高增长空间有限,但仍可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好姿势以及保持心情舒畅等方式,在一定程度上促进身体的良好发育。 1. 合理饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 充足睡眠:每天保证 8 小时以上的高质量睡眠,有利于生长激素的分泌。 3. 适当运动:如游泳、跳绳、篮球等,有助于拉伸骨骼和肌肉。 4. 良好姿势:保持正确的站姿和坐姿,防止脊柱侧弯影响身高。 5. 保持心情舒畅:避免长期焦虑、紧张,良好的心态对身体发育有益。 虽然骨龄闭合后长高难度较大,但坚持上述方法,仍可能对身体状态和形态有一定的积极影响。

    2025-01-08 20:22
  • 回答1

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.

    2015-11-25 13:17
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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