骨龄闭合身高 1.50 米，怎样能长高？
2025-01-08 10:22
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周岁问题描述:前几天去测骨龄,说闭合了,可是我才1.50,怎么才能长高啊?吃药有用吗?还是多锻炼啊?那是怎么锻炼啊?
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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骨龄闭合后身高增长空间有限，但仍可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好姿势以及保持心情舒畅等方式，在一定程度上促进身体的良好发育。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 充足睡眠：每天保证 8 小时以上的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 3. 适当运动：如游泳、跳绳、篮球等，有助于拉伸骨骼和肌肉。 4. 良好姿势：保持正确的站姿和坐姿，防止脊柱侧弯影响身高。 5. 保持心情舒畅：避免长期焦虑、紧张，良好的心态对身体发育有益。 虽然骨龄闭合后长高难度较大，但坚持上述方法，仍可能对身体状态和形态有一定的积极影响。
2025-01-08 20:22
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.
2015-11-25 13:17
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