多吃芒果有哪些好处？
2025-01-05 12:35
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单位发了几斤芒果做为福利的，老婆特别爱吃呢，拿回家就吃了一半，吃的非常的过瘾，请问一下，这芒果吃了有什么好处吗，以前吃的少，也很少研究这些个的
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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芒果富含多种营养成分，对身体有诸多益处，如提供维生素、促进消化、增强免疫力、保护眼睛、美容养颜等。 1.提供维生素：芒果含有丰富的维生素 C 和维生素 A，维生素 C 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成；维生素 A 对眼睛和皮肤健康有益。 2.促进消化：其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 3.增强免疫力：芒果中的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力，抵御疾病。 4.保护眼睛：丰富的维生素 A 能预防夜盲症和视力下降。 5.美容养颜：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老。 总之，适量食用芒果对身体有益，但需注意，有些人可能对芒果过敏，食用时要留意自身反应。
2025-01-06 02:31
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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芒果中维生素a的含量高达3.8%，我们知道维生素a对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素c的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力
2015-11-22 06:43
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