早晨跑步后出现头晕恶心且症状持续，可能是低血糖、低血压、缺氧、运动过量、心脑血管疾病等原因造成的。 1.低血糖：跑步时身体消耗能量，血糖水平降低，可能导致头晕、恶心。可以通过及时补充糖分缓解，比如吃几块糖果。 2.低血压：运动后血压下降，脑部供血不足，引起头晕恶心。平时要注意监测血压，保持充足睡眠和合理饮食。 3.缺氧：跑步时呼吸节奏不对，氧气供应不足。应调整呼吸，增加深呼吸练习。 4.运动过量：身体承受不住过大的运动量。要循序渐进增加运动强度，给身体适应的时间。 5.心脑血管疾病：如冠心病、脑动脉硬化等，运动可能诱发症状。需要就医进行相关检查，如心电图、头颅CT等。 如果跑步后头晕恶心的症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

低血糖,只是暂时性的,跑步之前可以喝些葡萄糖水,就是自己买袋普通的葡萄糖粉,冲水,喝了就OK,十分简单.一边跑步一边呼吸,用嘴喘气啊,没关系闭着嘴巴,你试试跑步头晕,可能是平时缺乏锻炼或营养缺乏导致脑供血。