三十岁不到头发变白的原因较多，不一定是肾虚，还可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病、环境等有关。 1.遗传：部分人存在家族遗传倾向，使得黑色素生成减少，导致早生白发。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，干扰黑色素的生成。 4.疾病：一些自身免疫性疾病、白化病等，也可能引起头发过早变白。 5.环境：长期暴露在紫外线、化学物质等不良环境中，对毛囊黑色素细胞造成损伤。 总之，头发过早变白的原因较为复杂。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当补充富含维生素和矿物质的食物。保持心情舒畅，减轻精神压力。如果白发情况严重或伴有其他不适，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，遵医嘱进行治疗。可使用的药物有首乌片、七宝美髯丹、养血生发胶囊等，但需在医生指导下使用。

玻璃核桃仁主治：须发早白易脱落,容颜易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油。用法：炒锅放生油,烧至四成热时,放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油,烧至五成热时放入白糖搅炒,待糖溶化

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阴不足引起来的表现，你所服用的药物也是对证的。这种情况建议继续服用滋阴补肾的药物，可以再服用一到两个月的时间。

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上濡于发所导致的症状。中医认为：头发是肾之精华所在。这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著。祝你健康快乐！

你好，可能是手淫引起的肾虚造成的白发。可以服用一些滋阴补肾的中草药来调理，比如六味地黄丸，就应该有比较好的效果。但要注意，必须服用比较长的时间，效果才会显著。