1、 内火重，要多吃点降火的食物。可以用金银花泡点水喝，病人此时可用些清心火的药。竹叶、莲子心泡水，当茶每天经常喝。睡眠不好可用百合、莲子心、枣仁煮粥喝，要注意休息，也可以喝一些野菊花茶。2、 在饮食上注意，不要食用油腻、荤腥、辛辣类食物，饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕、海带、西瓜、柚子、香蕉、梨等。特别是下午多吃清火的食物，如西瓜香蕉，清火效果极佳，可以加热，不会有不良反应。3、 配合按摩、刮痧和拔罐，同时运用食疗补气、补肾，适当地按摩经络，帮助脾胃运化。并且再加强锻炼，人自然而然就会健康起来，睡眠也会变好，睡眠质量也会提高。休息好了，病自然也会有所好转。放松心情咯。严重者最好先去看医生怎么说。

你好朋友舌苔发黄考虑和上火，和内分泌失调是有很大关系的阿

建议多饮水,可以吃清火的药物

你好;1,内火重,要多吃点降火的食物!也可以用金银花泡点水喝.2,如果这症状已经持续很长时间了然后吃清火的食物或药又没效果的话可以到消化科检查,需要的话可以做肝功和上腹部超声

应该检查以下.