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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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身高主要由遗传、营养、运动、睡眠和激素等多种因素决定。一般来说，在成年后骨骼发育完成，身高基本定型，想要变矮 5 厘米通常是不可行的，也不建议通过非正常手段来改变身高。 1.遗传：遗传因素在身高的形成中起着关键作用。父母的身高会在很大程度上影响子女的身高。 2.营养：充足且均衡的营养，如蛋白质、钙、维生素等，对骨骼的生长发育至关重要。 3.运动：适当的运动有助于骨骼的健康发育，但在成年后对身高的影响较小。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素的分泌，在生长发育期对身高增长有积极作用。 5.激素：生长激素、甲状腺激素等激素水平异常可能影响身高，但成年后激素调节对身高的改变有限。 总之，身高是多种因素共同作用的结果，成年后想要自然变矮 5 厘米几乎不可能。建议接受自己的身高，树立正确的身体形象认知。
2024-12-19 01:05
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