腰扭伤后软组织受损一直疼痛是可以治疗的，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1.休息：保证充足的卧床休息，避免腰部过度活动，减轻腰部负担，为损伤恢复创造良好条件。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，能改善局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛；也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。 4.中医治疗：针灸、推拿按摩能疏通经络、调和气血，促进软组织修复。 5.康复训练：在症状缓解后，进行腰部肌肉的拉伸和力量训练，增强腰部稳定性。 总之，腰扭伤后软组织受损一直疼痛，只要及时采取科学合理的治疗措施，并注意日常生活中的腰部保护，是能够逐渐恢复的。但治疗效果因人而异，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，这种情况建议你可以口服些活血药物治疗。如：三七伤片和舒筋活血片治疗。局部热敷一下，然后用红花油涂抹，适当按摩。注意休息，不要剧烈活动。