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按摩哪些穴位能延缓衰老?掌握这5个不老穴!

2020-06-18 08:31:12      

衰老是每个女性不愿面对的事,但这是不可逆的过程。一部分女性年纪轻轻,却比同龄人显得老好几岁,一般是因为气血运行不畅引起的。从中医的角度上来说,只有经络运行通畅才能维持阴阳平衡,延缓衰老。

按摩哪些穴位能延缓衰老?

1、三阴交穴

三阴交穴在内踝尖上三寸,胫骨内侧面后缘。9:00~11:00按摩能帮助调理脾胃,增强其运化功能,辅助治疗腹胀、腹泻以及肠鸣。17:00~19:00按摩能养护肾气,缓解月经不调白带增多阳痿早泄遗精遗尿问题。21:00~23:00按摩能调节三焦辅助治疗失眠多梦、高血压以及心悸

2、血海穴

弯曲膝盖,大腿内侧,髌底内侧上两寸就是血海穴。上午9:00~11:00之间,左右各按摩三分钟,按摩时以局部有微微酸胀感为度,通过按摩能辅助治疗月经不调和功能性子宫出血,同时也能减轻痛经以及缓解更年期不适感。

3、足三里穴

足三里穴在小腿外侧,左右腿各有一个。19:00~21:00用大拇指对足三里穴按摩,每次各按摩10分钟,能促进食物消化,加快全身血液循环,辅助治疗消化系统和循环系统疾病,同时也能治疗泌尿生殖系统以及呼吸系统疾病。

4、太溪穴

脚内侧,位于脚跟骨筋腱和内踝后方之间,其凹陷部分就是太溪穴。17:00~19:00使用大拇指对此穴位按揉,按揉力度以局部出现酸胀和麻木感为度。通过按摩能辅助治疗眩晕症和飞蚊症,缓解肾虚所引起的腰痛、阳痿以及遗精。同时也能辅助治疗性交疼痛、不孕症以及性冷淡,减轻前列腺发炎和前列腺肥大症状。

5、关元穴

下腹部,前正中线上,肚脐下三寸部位就是关元穴。把双手搓热,然后交叉重叠放在此穴位上,稍微用力快速的上下推动,期间要注意力度,让局部有酸胀感为度,能辅助治疗腹部疼痛、痛经和月经不调,同时也能缓解脾肾虚寒所引起的腹泻,辅助治疗阳痿早泄和遗精以及遗尿尿频等。

温馨提示

平时对以上穴位按摩能达到延年益寿效果,同时要养成良好的生活习惯,避免熬夜,不能让身体过度劳累,均衡为身体摄入营养。为了能延缓衰老必须补充足够水分,只有多喝水才能维持皮肤弹性。在夏季不能过度贪凉,多参加体育锻炼来活化全身细胞和新陈代谢。保持积极乐观心态,避免暴怒和焦虑。

(责任编辑:梁劲旋 )

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