筷子可以成为养生的辅助工具 快快学起来！

中医会通过按摩的方式来强身健体，防止疾病的侵入，筷子是生活中必不可少的餐具，除了用来吃饭也具有养生的功效，不妨来了解一下。

怎么使用筷子来养生呢？

1、使用筷子按摩防止下半身的水肿

先使用热毛巾对双腿热敷一刻钟，使用橡皮筋把一双筷子的两端缠起来。先跪在床上，两个膝盖要张开，同时双脚要打开，把筷子直接放在后脚筋部位，从下往上推5分钟，然后再换另一只脚。这样能够有效的按摩承山穴，按摩的时候不妨涂抹适量的按摩膏来增加湿润度。但是饭前和饭后30分钟不能进行按摩，对于发高烧、骨折以及败血症患者不能盲目的按摩。

2、筷子按摩防止感冒

在手上有很多的穴位，在搓筷子的时候能够刺激相应的穴位，加快了血液循环，能刺激五脏六腑功能，提高了免疫系统，具有防止感冒以及养生防病的效果。只要每天抽出5分钟的时间抽筷子，就能够充分的按摩穴位，缓解手臂麻木以及腹泻的问题。

3、使用筷子来敲击脚底

每天晚上睡觉之前使用热水泡脚30分钟，然后再使用筷子轻轻的敲打脚底，不仅能够消除一整天的疲劳感，同时也加快了全身的血液循环，增强了内脏的排毒功能，让血管变得更加通畅，增强了排泄能力，加快了燃烧脂肪的速度。每只脚敲打100次就可以了。

4、用筷子敲打腹部保健脾胃

脾胃主要承担着生化气血的功效，因为把食物转化成能量为人们提供充足的气血，可以使用筷子来拍打腹部来保健脾胃，以肚脐为中心，顺时针和逆时针的方向对腹部敲打100次左右，但是一定要注意力度不能太大，不然会损伤腹部的皮肤，引发感染。

温馨提示

只要合理的使用筷子，就能够达到保健养生的功效。在我们手部有很多脏器的反射区，在搓筷子的同时能够有效的刺激手部穴位，从而让内脏得到良性的刺激，强化了其功能。尽量要选择方棱的筷子，双手要反反复复的搓擦。另外也可以对拇指根部的大鱼际来进行搓擦5分钟，但是在按摩前应该涂抹一些油脂类的护肤品，这样能够增加润滑度，防止对皮肤所带来的伤害。但是也不能盲目的按摩，要在医生的指导下选择。