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孕妇运动好处多,但出现这4种情况禁止运动!

2021-03-19 08:13:04      

女性一旦怀孕,在孕期等各方面都得注意,才能保证胎儿健康。而在孕期适当运动可以促进代谢,还能控制体重,防止孕期各种并发症。也因此很多孕妇会通过专业指导来进行运动,想要维持身材,也想使自己在生产时更容易些。不过说虽然孕期运动有好处,但如果有以下这几种情况是禁止运动的。

孕妇发生哪些情况不能做运动?

1、存在先兆流产

存在先兆流产或者进行检查后发现宫颈机能不全的孕妇都要注意避免运动。因为运动会使胚胎震动,导致先兆流产几率增加或者易引发宫缩导致早产

2、存在不明原因的阴道出血

孕期有阴道出血可不是好征兆,要及时就医并且查明原因。有可能是存在胎盘早剥,这种情况非常危险,不能进行运动,会危及性命。

3、存在中央型前置胎盘

中央型前置胎盘会使胎儿在发育的过程中不稳定,如果运动会导致子宫收缩引发先兆流产或者先兆早产,甚至会导致大出血。

4、有心理障碍

心理因素对身体健康的影响极大,如果孕妇在孕期本身存在害怕心理,总是担心运动会影响胎儿健康,就不要强迫自己一定要运动。在心里过于紧张压力过大的情况下做运动反而没好处,有时会伤害到胎儿。

孕期孕妇要注意什么?

在孕期最重要的就是按时做检查,通过检查能了解胎儿各方面情况,尤其是B超。B超能了解胎心、胎儿、四肢发育以及在宫腔内是否存在缺氧等问题,也能知道胎儿的具体周数和生产时间。所以不要以为自己没有感觉不适不用按时检查,按照医生定期检查才能了解情况。

另外在孕期要保持饮食均衡,避免暴饮暴食,特别是高脂肪、高热量食物要控制。可能一些孕妇因为孕期激素改变而有口味大变、食欲大增等现象,但要控制好自己,毕竟暴饮暴食会使体重不断上升引发肥胖并发各种慢性疾病,如妊娠糖尿病、高血压等,这些对胎儿发育都是不利的。

温馨提示,虽然孕妇在孕期适当运动可以增强抵抗力,有效控制体重,但并不是所有孕妇都可以做运动,如果存在以上这几种情况不要勉强。而且还需定期做检查了解身体情况,避免发生意外带来伤害,也导致胎儿出现早产和发育问题。

(责任编辑:赖秋余 )

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文章关键词: 孕妇不能运动的情况 运动 孕妇

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