脚部出现这4种变化，说明你开始衰老了！

年轻人一般都是腿部肌肉发达，行走如风，这就证明着生命是存在活力的。但是随着我们年龄不断的增长，人们身体里面的每一个生理技能也会出现退化的情况，衰老是大自然的规律，每个人都必不可少的一个循环渐进的过程。在身体出现衰老症状的时候，大家会发现表现多种多样，比如头发变白，皱纹悄悄的爬上了我们的眼角，并且渐渐发现腿脚不如以前灵敏了。

那衰老的腿部表现都有哪些？

1、腿脚明显出现不灵活情况

当人们年龄越来越大的时候，就会发现肌肉与关节的一些功能发生微妙的退化现象，最明显的表现就是腿脚变得不灵活，走路开始缓慢了，整个人也变得比较迟钝。并且在走路的时候，步伐稍微大一些，就很容易出现腿部酸胀和发沉的情况，这是属于典型的腿部衰老症状。如果出现这些情况，尽量避免做一些比较高难度的动作，走路尽量的放缓，只有这样才能避免身体受到损害。

2、腿部出现静脉曲张

当我们的年龄越来越大以后，瓣膜以及腿部的静脉壁张力也会随之下降，导致血管很容易出现在皮肤的表面，造成腿部静脉曲张的情况发生。如果说中老年朋友有血管异常突起的情况，特别是发生血管弯曲或者是青筋爆出，这也就说明血管已经出现劳损，应该及时到医院进行医治。

3、腿部出现发凉的情况

很多老年人在比较炎热的夏天和温暖的房间里，也会出现腿脚发凉，这就说明腿部已经开始出现衰老的情况，需要及时进行保养。因为人们在衰老的同时，血液循环系统也会随之下降，血液不畅通，身体气血不足，很容易造成腿部出现供血不足的情况，进而引发怕寒腿不容易发凉的症状。

4、腿部出现关节疼痛

腿部衰老的所有表现里面，关节疼痛是一个比较明显的特征。人们的骨量随着我们的年龄不断增长也会随之流失，骨密度也会下降很快。特别是膝关节以及髋关节可以承受的重力也会逐渐下降，这就是造成老年人经常出现关节疼痛的主要原因。

腿部是我们身体的交通枢纽，每天行走和生活都不能离开腿。人们开始衰老也是从腿部开始，所以说应该平时多关注一些自己的小细节，如果身体的每一个部位出现不适，都应该及时进行医治和养护。