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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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吃阿胶避免上火，可从控制用量、合理搭配、注意服用时间、选择合适体质及多喝水等方面着手。 1.控制用量：阿胶滋补，过量易上火。应根据自身情况，适量服用，一般每日 3 至 9 克为宜。 2.合理搭配：可与平性或凉性食物搭配，如银耳、莲子、百合等，中和其热性。 3.注意服用时间：避免在炎热季节或气候干燥时大量服用，秋冬季节相对更适宜。 4.选择合适体质：阴虚火旺、体内有热者应谨慎服用，或先调理体质再食用。 5.多喝水：服用阿胶期间，多喝水有助于促进新陈代谢，减轻上火症状。 总之，吃阿胶时多注意上述方面，能在一定程度上减少上火的可能。但个体差异存在，如有不适，及时咨询医生。
2024-10-08 09:24
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就医问药
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