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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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男性睾酮低可通过饮食进行一定的调节，如富含锌、胆固醇、维生素 D、精氨酸和优质蛋白质的食物，包括生蚝、蛋黄、鱼肝油、海参和牛肉等。 1. 富含锌的食物：锌对于睾酮的生成很重要，如生蚝、扇贝、牛肉等。 2. 富含胆固醇的食物：胆固醇是合成睾酮的原料，像蛋黄、动物内脏等。 3. 富含维生素 D 的食物：维生素 D 能促进睾酮合成，如鱼肝油、三文鱼等。 4. 富含精氨酸的食物：精氨酸有助于提高睾酮水平，比如海参、鳝鱼等。 5. 富含优质蛋白质的食物：优质蛋白质为身体提供必要的营养，利于睾酮生成，像牛肉、鸡肉、豆类等。 通过合理的饮食调节，对改善男性睾酮低有一定帮助，但如果睾酮水平过低，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-10-08 23:03
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