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王旸 医师
家庭医生在线合作医院
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风寒感冒是因外感风寒引起，常见症状有恶寒重、发热轻、鼻塞流清涕等。预防风寒感冒可从增强体质、注意保暖、合理饮食、规律作息、避免传染等方面着手。 1.增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强身体抵抗力。 2.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其在季节交替时，注意头颈部、脚部保暖。 3.合理饮食：多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤，避免食用生冷食物。 4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 5.避免传染：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，外出佩戴口罩，勤洗手。 总之，预防风寒感冒需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，提高自身免疫力，降低患病风险。
2024-10-08 13:20
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