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回答1
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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你好;跟每天跑1500米锻炼身体差不多,轻的至少两到三个月,重的按年算。根据自己的具体情况而定,平时注意饮食,多吃些黑色的食物,像黑豆黑米之类的。
2014-12-02 19:06
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