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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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月经过后腰疼若由肾虚导致，调理方法包括饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩、作息调整等。 1.饮食调理：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 2.运动锻炼：可选择瑜伽、慢跑、太极拳等温和的运动，增强体质。 3.中药调理：如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，但需在医生指导下服用。 4.穴位按摩：按摩肾俞穴、关元穴、气海穴等，每次按摩 5 分钟左右。 5.作息调整：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于肾气的恢复。 总之，通过综合调理，有助于改善月经过后因肾虚导致的腰疼症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-09-29 17:30
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