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陈利国 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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体内湿气重可通过饮食调理，如薏米、红豆、冬瓜、芡实、山药等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-06-16 08:22
1.薏米：有利水消肿、健脾祛湿的作用。
2.红豆：能健脾止泻、利水除湿。
3.冬瓜：清热利水、消肿解毒，帮助排出湿气。
4.芡实：健脾祛湿，可缓解湿气重导致的不适。
5.山药：健脾益胃，间接促进湿气排出。
合理饮食有助于改善体内湿气重的情况，但如果湿气重症状严重，还需及时就医。
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