哪种减肥药效果好且相对安全？_即问即答

即问即答

哪种减肥药效果好且相对安全？

2014-04-01 18:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

哪种减肥药效果好且相对安全？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

减肥不建议依赖药物，可从饮食、运动、睡眠、习惯、心态等方面综合考虑。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：保持营养均衡，控制热量摄入，少吃高热量、高脂肪食物。
2.运动：每周进行3-5次有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐，减少零食摄入。
5.心态：保持积极乐观，避免因减肥产生过大压力。
总之，通过健康的生活方式减肥更安全有效，不建议依赖减肥药。
2014-04-02 10:08

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