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回答1
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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避免头皮屑的方法主要是日常饮食和生活习惯控制，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成；戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速皮屑的增长；用温水洗头，水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；多食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
2014-03-04 17:05
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就医问药
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