注意力不集中、每天昏昏沉沉、听不进别人说话，可能由睡眠不足、贫血、神经衰弱、颈椎病、心理因素等导致。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，大脑得不到充分休息，会影响注意力和精神状态。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气运输能力下降，大脑缺氧可引起上述症状。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常见药物如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、甲钴胺片。 3. 神经衰弱：长期精神紧张、压力过大，容易导致神经衰弱。需注意心理调节，必要时使用抗焦虑、抗抑郁药物，如盐酸帕罗西汀片、氟西汀胶囊等。 4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，从而出现这些症状。可通过牵引、按摩等物理治疗，严重时可能需要手术。 5. 心理因素：如焦虑、抑郁等心理障碍，会影响注意力和情绪。需要进行心理疏导，必要时在医生指导下服用药物，如舍曲林片、艾司西酞普兰片等。 出现注意力不集中、昏沉、听不进话的情况，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。