一到晚上就狂躁可能由多种因素引起。 从生理角度来看，生物钟紊乱是常见原因之一。现代生活中，很多人作息不规律，昼夜颠倒，这会干扰人体正常的生物钟。晚上本应是身体休息、激素水平平稳的时段，但生物钟紊乱后，可能导致激素分泌失调，比如褪黑素分泌异常，影响睡眠和情绪调节，进而引发狂躁情绪。此外，某些疾病也可能导致这种情况，像甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多会使身体代谢加快、神经兴奋性增高，患者容易出现情绪波动，且在晚上安静环境下可能更明显。 心理方面的因素也不容忽视。白天人们往往会将注意力分散在工作、学习等事务上，到了晚上，周围环境安静，一些被压抑的负面情绪可能会浮现出来。长期的压力、焦虑、抑郁等心理问题在晚上更容易被放大，从而表现为狂躁。比如工作压力大，白天强撑着应对，晚上回到家就容易情绪爆发。 环境因素也有影响。晚上的居住环境如果嘈杂、闷热、光线过强等，会让人感觉不适，进而产生烦躁、狂躁的情绪。另外，睡前过度使用电子设备，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量，也可能导致情绪不稳定。