老公吸收差易拉肚子且头发差，如何食疗健脾胃
2024-12-08 14:02
点击扫描二维码更精彩
医生您好，我想咨询一下怎么食疗健脾胃？我老公的吸收不好，特别瘦，吃东西还好不挑食，也不算吃的很少，吃的东西稍不注意就会拉肚子，还有头发稀少，掉发，发丝特别软。我想做些食疗给他养一养脾胃，麻烦医生看下这是什么原因，是缺少维生素还是什么，请给出食疗建议，谢谢！
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
-
脾胃虚弱可能由饮食不当、情志失调、劳累过度、久病体虚、先天禀赋不足等因素引起。食疗健脾胃可从调整饮食结构、选择合适食材、注意饮食规律、避免刺激性食物、结合适当运动等方面入手。 1. 调整饮食结构：增加膳食纤维摄入，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（苹果、香蕉）、全谷物（糙米、燕麦）等，促进肠道蠕动。 2. 选择合适食材：多食用健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜、红枣等，可煮粥或煲汤。 3. 注意饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，减轻脾胃负担。 4. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，以防损伤脾胃。 5. 结合适当运动：如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强脾胃功能。 通过长期坚持上述食疗方法，有助于改善脾胃功能，增强体质。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
2024-12-09 00:50
-
