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曹桂英 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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经常腹泻可能由饮食不当、肠道感染、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎等引起。可以通过调整饮食来缓解症状，如选择易消化食物、避免刺激性食物、补充益生菌等。 1. 饮食清淡：减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等，以免刺激肠道。 2. 补充水分：多喝温水或淡盐水，防止脱水和电解质紊乱。 3. 食用易消化食物：如米粥、面条、馒头等，减轻肠道负担。 4. 摄入富含益生菌的食物：如酸奶、泡菜等，有助于调节肠道菌群。 5. 增加膳食纤维摄入：适量食用蔬菜、水果，如香蕉、苹果、青菜等，促进肠道蠕动，但腹泻严重时应减少。 6. 避免过敏食物：了解自身过敏原，如对牛奶、鸡蛋过敏，应避免食用。 食疗对于经常腹泻有一定的辅助作用，但如果腹泻症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
2024-12-09 04:39
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