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付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
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阳虚是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，身体反应性低下的一种病理状态。调理阳虚可从饮食、运动、作息、药物、中医理疗等方面着手。 1. 饮食：多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、韭菜等，避免生冷寒凉之物。 2. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，能促进阳气生发。 3. 作息：保持规律作息，早睡早起，保证充足睡眠，利于阳气恢复。 4. 药物：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。 5. 中医理疗：如艾灸关元、气海、肾俞等穴位，有助于温阳散寒。 阳虚的调理需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，若阳虚症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行调理和治疗。
2024-12-08 23:30
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