芒果有怎样的功效与作用_即问即答

即问即答

芒果有怎样的功效与作用

2024-12-08 13:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

芒果的功效与作用有哪些

回答1
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江又平主治医师

张家口市宣化区妇幼卫生保健站

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芒果具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如补充营养、促进消化、增强免疫力、美容养颜、保护眼睛等。 1.补充营养：芒果富含维生素 C、维生素 A、钾、纤维素等营养成分，能满足人体部分营养需求。 2.促进消化：其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 3.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力。 4.美容养颜：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更有光泽。 5.保护眼睛：芒果中的维生素 A 对眼睛健康有益，可预防夜盲症和视力下降。总之，芒果是一种美味且营养丰富的水果，但食用时需注意适量，部分人可能对芒果过敏，需谨慎食用。
2024-12-08 18:06

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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