脸色发黄发暗可能由多种原因引起，如营养不良、睡眠不足、肝脏疾病、内分泌失调、贫血等。单纯依靠黑豆茸胶囊不一定能有效改善，需要综合考虑多种因素。 1. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等营养素，会导致脸色不佳。应调整饮食结构，多摄入富含蛋白质、维生素 C、维生素 E 等的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 2. 睡眠不足：经常熬夜或睡眠质量差，影响身体代谢和修复，使脸色变差。要保持充足睡眠，规律作息。 3. 肝脏疾病：如肝炎、脂肪肝等，可能影响胆红素代谢，导致面色发黄。需就医检查肝功能，明确诊断后进行相应治疗，如使用护肝片、复方甘草酸苷片等。 4. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退、性激素紊乱等，也会使脸色改变。可通过激素检查明确，必要时服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 5. 贫血：缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等，会使皮肤失去红润。需补充铁剂（硫酸亚铁片）、叶酸等改善贫血。 总之，脸色发黄发暗的原因较为复杂，不能单纯依赖某种胶囊。建议先明确原因，再采取针对性的措施。同时，保持良好的生活习惯对改善脸色也非常重要。