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回答1
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刘鹏 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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经常烂舌头和嘴、上火，可能是由饮食不当、缺乏维生素、精神压力、口腔卫生不佳、免疫力下降等原因引起的。 1. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，容易导致体内火气旺盛。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果，清淡饮食。 2. 缺乏维生素：如维生素 B2、维生素 C 等缺乏，会影响口腔黏膜的修复和代谢。可适当补充复合维生素片、维生素 B2 片、维生素 C 片。 3. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，可能引发内分泌失调，导致上火。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4. 口腔卫生不佳：食物残渣滋生细菌，引发炎症。需养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 5. 免疫力下降：身体抵抗力减弱，容易受到病菌侵袭。保证充足睡眠，加强锻炼，增强免疫力。 总之，要改善经常烂舌头和嘴的情况，需要综合调理生活方式。如果症状严重或持续不愈，应及时到正规医院就诊。
2024-12-08 23:18
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就医问药
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