肾虚应如何调理，吃哪些食物有益_即问即答

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肾虚应如何调理，吃哪些食物有益

2024-12-08 14:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

肾虚怎么办肾虚吃什么好

回答1
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赵蕾医师

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内科

肾虚是中医常见的病症，调理方法多样，包括饮食调理、生活习惯调整、适度运动、中药治疗、中医理疗等。 1.饮食调理：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，能补肾益精。还有核桃、板栗、枸杞等也有补肾作用。 2.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜。减少房事频率，避免过度劳累。 3.适度运动：如八段锦、太极拳等，能增强体质，有助于改善肾虚。 4.中药治疗：可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。 5.中医理疗：艾灸肾俞穴、关元穴等穴位，可温补肾阳。总之，肾虚的调理需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，建议前往正规医院，经专业医生诊断后进行针对性调理。
2024-12-09 03:30

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什么是肾虚? 　　肾虚是中医的病证，指肾脏精气阴阳不足。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。种类有很多如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。现代科学证明，当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低。查看全文»

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