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回答1
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成永明 主任医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法中心
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调理湿热体质，要从饮食、运动、起居、用药、中医理疗等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-11-29 08:53
1.饮食：清淡为主，少吃辛辣、肥甘厚腻食物，如辣椒、油炸食品。
2.运动：适当多做有氧运动，像慢跑、游泳，促进排汗祛湿。
3.起居：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
4.用药：可选用龙胆泻肝丸、二妙丸、清热祛湿颗粒等清热利湿。
5.中医理疗：拔罐、艾灸等有助于祛湿清热。
调理湿热体质需要综合多种方法，长期坚持，才能有效改善。
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