脸色发黄可能由多种原因引起，如营养不良、贫血、肝胆疾病、睡眠不足、内分泌失调等。 1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会导致脸色发黄。要保证饮食多样化，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类，以及新鲜蔬菜水果。 2.贫血：缺铁性贫血较为常见，会使脸色苍白或发黄。可适当食用含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物。 3.肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎等，影响胆红素代谢，导致脸色发黄。需及时就医，明确诊断，根据病情进行治疗，可能会用到护肝片、消炎利胆片等药物。 4.睡眠不足：经常熬夜、睡眠质量差，会影响身体代谢，导致脸色不佳。要保持规律作息，保证充足睡眠。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，也可能出现脸色发黄。需调整生活方式，必要时在医生指导下进行药物治疗，如乌鸡白凤丸等。 总之，脸色发黄的调理需要综合考虑多种因素，明确原因后采取针对性的措施。如果脸色发黄持续不改善或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。