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回答1
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杨柳 住院医师
青岛大学医学院附属医院
三级甲等
小儿内科
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橙子的热量不算高。其热量高低受橙子大小、品种、成熟度、含糖量、水分含量等因素影响。 1.大小：较大的橙子相对热量会稍高一些，因为其果肉更多。 2.品种：不同品种的橙子热量略有差异，比如脐橙和血橙。 3.成熟度：成熟度高的橙子往往糖分积累较多，热量稍高。 4.含糖量：含糖量高的橙子热量相对高一点。 5.水分含量：水分含量多的橙子，在相同重量下，热量相对较低。 总体而言，适量食用橙子一般不会因热量问题给身体造成太大负担。橙子富含维生素 C、膳食纤维等营养物质，对身体健康有益。但如果处于特殊的饮食控制阶段，如减肥或控制血糖，仍需注意摄入量。
2024-12-10 10:49
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