常见水果有哪些功效_即问即答

即问即答

常见水果有哪些功效

2024-12-05 10:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

各种水果的功效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄祝刚医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

水果种类繁多，功效各异，如苹果、香蕉、橙子、草莓、西瓜等。不同水果在补充营养、促进消化、增强免疫力等方面发挥着重要作用。 1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，降低胆固醇，还能增强饱腹感，辅助控制体重。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能维持心肌功能正常，缓解疲劳。其膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。 3.橙子：富含维生素 C，具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，还有助于预防牙龈出血。 4.草莓：含有多种抗氧化物质，如花青素，有抗炎、抗衰老的功效。还能帮助改善视力，保护眼睛健康。 5.西瓜：水分充足，能补充人体因出汗流失的水分和电解质。其含有番茄红素，对心血管健康有益。总之，不同水果各有其独特的营养价值和功效，但应适量食用，保持饮食的均衡和多样性。
2024-12-06 03:10

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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