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郭同山 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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补气血的食物有红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、乌鸡等。 1.红枣：富含维生素、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的作用。 2.桂圆：能补益心脾、养血安神，对于气血不足导致的失眠、健忘等有一定改善作用。 3.黑芝麻：有补肝肾、益精血的功效，可促进气血生成。 4.猪肝：含有丰富的铁元素，有助于改善贫血，从而达到补气血的效果。 5.乌鸡：营养丰富，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，对气血亏虚有调理作用。 合理搭配食用这些补气血的食物，有助于改善气血不足的状况，但如果气血亏虚较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
2024-12-06 05:16
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