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回答1
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李恩庆 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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以下为您介绍一些常见的具有驱寒作用的食物。但需注意，个人体质不同，效果可能有所差异。如有身体不适，建议及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-31 10:53
1.肉类：如狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉，富含蛋白质和脂肪，可增加身体产热，帮助御寒。
2.根茎类蔬菜：像藕、胡萝卜、百合、山芋、大白菜等，含有丰富的无机盐，可补充营养。
3.含碘食物：海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等，能促进甲状腺激素分泌，增加产热。
4.辛辣食物：辣椒、花椒等，可促进血液循环，提升体温。
5.坚果类：核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸，有助于提供能量和保暖。
合理食用这些食物有助于驱寒，但饮食调理不能替代专业治疗。如有严重寒症，还需寻求医疗帮助。
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