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回答1
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孟丽琴 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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肾脏健康对身体至关重要。日常补肾可通过饮食调理，部分严重情况需及时就医。以下为常见的补肾食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-29 11:36
1.干贝：性质温和，能滋阴补肾，适合多数人食用。
2.鲈鱼：富含营养，具有补肝肾的作用。
3.栗子：补肾壮腰，可适量食用。
4.山药：能润肺益肾，对身体有益。
5.枸杞子：补肝益肾效果较好。
6.黑芝麻：润肠补肾，滋养身体。
7.核桃：补肾益精，增强体质。
8.黑豆：养颜益肾，营养丰富。
9.黑米：明目护肾，可作为主食。
合理搭配这些食物，有助于补肾，但如果肾脏出现严重问题，应及时就医治疗。
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