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回答1
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张海艇 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
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女性肾虚较为常见，包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚常表现为燥热、盗汗等；肾阳虚则有怕冷、乏力等症状。肾虚可能影响女性的健康和生活质量，严重时需就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-28 23:49
1.肾阴虚：可多吃滋阴食物，如桑葚，能滋阴补血；百合，有养阴润肺之效；甲鱼，能滋肝肾之阴。
2.肾阳虚：适合吃温阳食物，如羊肉，可温中暖肾；核桃，温补肾阳；韭菜，有补肾助阳作用。
3.通用食物：黑豆，补肾强身；山药，平补肺脾肾；黑芝麻，补肝肾、益精血。
4.避免食物：肾阴虚应少吃辛辣温热食物；肾阳虚要少生冷寒凉之物。
5.饮食原则：饮食规律，营养均衡，不过食肥甘厚味。
饮食调理对改善女性肾虚有一定帮助，但严重者需在医生指导下进行综合治疗。
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