生姜红糖水具有多种功效，对部分人群有益，但并非人人适用，使用不当可能影响健康。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.驱寒暖胃：能缓解胃寒引起的胃痛、胃胀等不适。
2.活血化瘀：有助于改善女性月经不畅、经血瘀滞。
3.缓解痛经：减轻经期的疼痛症状。
4.补充能量：提供一定的能量，缓解疲劳。
5.预防感冒：在风寒感冒初期，可帮助发汗解表。
生姜红糖水虽有一定好处，但不能替代药物治疗疾病。如有相关不适，应及时就医。

生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。把姜的功能 归结为：归五脏，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除 自由基，抗衰老的功效。 红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。将 其煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。因此红糖水也是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到 排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。红糖水不适宜糖尿病等病症人长期食用。 谨慎食用生姜红糖水：值得提出的是，姜糖水并不是包治感冒的“灵丹妙药”，也是有严格适应证的。 从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，但不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。