-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
-
坚持做到几点：
2013-12-28 20:46
1.头向上抬起,尽可能用劲儿向后仰,维持7秒.
2.头向前低下,,用双手在脑后压,尽可能贴到前胸.7秒
3.头向左右倾斜拉伸,(注意：这时肩膀往下使劲,效果会更好.
4.头微向上抬,尽力伸出舌头.5秒.还可防止双下巴和脖子上的皱纹.经常做会使脖子变长变细。
-
