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回答1
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张利平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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小米在医学上具有补充营养、健脾和胃、促进睡眠、滋阴养血、调节血糖等作用。 1.补充营养：小米富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，如维生素 B1、B2、铁、锌等，能为身体提供能量和必需的营养成分。 2.健脾和胃：小米性温，具有健脾和胃的功效，对于脾胃虚弱、消化不良等症状有一定的改善作用。 3.促进睡眠：小米中含有色氨酸，有助于调节睡眠，改善失眠状况。 4.滋阴养血：适合产妇等身体虚弱者食用，能帮助恢复体力，调养身体。 5.调节血糖：其膳食纤维含量较高，升糖指数低，有助于控制血糖波动，适合糖尿病患者适量食用。 总之，小米虽然具有一定的医学作用，但不能替代药物治疗疾病。在日常饮食中，应合理搭配，保持营养均衡。
2024-12-05 22:44
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