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回答1
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陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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水果酵素具有促进消化、增强代谢、改善皮肤状态、提高免疫力、辅助减肥等作用。其制作方法通常包括准备水果、容器、糖和水，然后经过发酵等步骤。 1. 促进消化：水果酵素中的酶可以帮助分解食物，促进肠道蠕动，减轻消化不良和腹胀等症状。 2. 增强代谢：有助于加速身体的新陈代谢，促进体内废物和毒素的排出。 3. 改善皮肤：所含的抗氧化物质能对抗自由基，减少皮肤老化，使皮肤更有光泽和弹性。 4. 提高免疫力：为身体提供一定的营养成分，增强身体的抵抗力，预防疾病。 5. 辅助减肥：在一定程度上帮助控制食欲，促进脂肪燃烧。 制作方法： 首先，准备新鲜的水果，如苹果、柠檬、草莓等，洗净切块。然后，准备一个干净无油无水的密封容器，将水果放入，按照水果和糖 1:1 的比例加入白糖，再加入适量的纯净水。密封容器，放置在阴凉通风处，每天打开搅拌一次，大约发酵 1-3 个月，观察液体变得清澈，有气泡产生，且没有异味，即发酵完成。 水果酵素虽然有一定的益处，但不能替代药物治疗疾病。制作和食用时要注意卫生和适量。
2024-12-08 21:39
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