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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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你好，可以尝试以下方法：跑步3分钟+仰卧起坐（主要为腹部肌肉）1分钟；跑3分钟+蹲（主要为腿部肌肉）1分钟；跑3分钟+俯卧撑（主要为胸肌）1分钟；跑3分钟+仰卧起坐（主要为腹肌）1分钟；3分钟跑+平板支撑（主要是腹部肌肉）1分钟。祝你身体健康。
2019-12-07 15:49
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回答2
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
2013-12-24 22:21
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