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沙英娟 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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经常手淫可能导致肾阳虚，但也可能引起肾阴虚或阴阳两虚，还可能影响生殖系统健康。调理方法包括改变不良习惯、饮食调理、运动锻炼、中药调理、心理调节等。 1. 改变不良习惯：减少手淫频率，避免过度劳累，保证充足睡眠，规律作息。 2. 饮食调理：多吃温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒凉食物。 3. 运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质。 4. 中药调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。 总之，经常手淫对身体可能产生不良影响，应及时调整。若症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行综合调理和治疗。
2024-12-05 12:25
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