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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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脾胃不好可通过食用一些具有健脾益胃作用的食物来调节，如山药、薏米、南瓜、小米、大枣等。 1.山药：山药味甘，性平，具有健脾益胃、滋肾益精等作用。可煮食或煲汤。 2.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效。可煮粥食用。 3.南瓜：南瓜性温，味甘，能补中益气、消炎杀菌。可蒸煮后食用。 4.小米：小米有健脾和胃的作用，适合煮粥。 5.大枣：大枣补中益气、养血安神，可直接食用或泡水喝。 6.牛肉：牛肉具有补脾胃、益气血的作用，可炖煮食用。 7.鲫鱼：鲫鱼健脾利湿，煮汤食用有助于改善脾胃功能。 总之，通过合理选择和搭配这些食物，可以在一定程度上帮助调节脾胃功能。但需注意饮食规律，避免暴饮暴食和食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。如果脾胃问题较为严重，应及时就医。
2024-12-05 09:40
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